이 멋진 팁으로 눈을 조심해!
눈을 어떻게 관리해야 하는지를 아는 것이 중요하다.
이렇게 하면 눈 관리에도 엄청나게 도움이 될 겁니다.
눈을 올바르게 관리하는 방법을 잘 모를 경우 이 기사의 팁을 사용하십시오.
눈 관리에 대한 기본적인 지식을 얻으려면 이 글을 계속 읽어보십시오.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단은 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.
태양은 당신의 눈과 그 주변의 섬세한 피부를 해칠 수 있다.
눈 건강으로 정말 모험하지 마라.
선글라스는 일년 내내 착용해야 한다.
태양 광선은 항상 밖으로 나와 언제든지 눈에 해를 끼칠 수 있다.
주위에 눈이 오지 않아도, 구름 낀 날에도 태양은 여전히 많은 자외선을 생산하고 있다.
여러분은 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 여러분이 먹는 것이 여러분의 눈에 어떤 문제를 예방할 수도 있다.
비타민E와 C, 아연, 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹으면 황반변성, 백내장, 기타 악성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
견과류와 야채는 이러한 영양소를 얻기 위한 훌륭한 공급원이다.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊는 것을 고려해보라.
여러분은 아마도 그것이 폐에 끼치는 손상에 대해 알고 있을 것이지만, 여러분의 눈에도 영향을 받는다는 것을 알지 못할 수도 있다.
흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.
지금 그만두면 신경손상이나 백내장에 걸릴 위험을 줄인다.
눈을 보호하는 데 도움이 되는 좋은 팁은 선글라스를 착용하는 것이다.
심지어 흐린 날에도 자외선은 눈과 피부를 해칠 수 있다.
색조를 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 색조를 찾으십시오.
자외선 차단을 제공하는 선글라스는 가격이 조금 더 비싸지만, 눈을 보호해 준다.
선글라스를 쓰다.
좋은 선글라스를 착용하는 것은 해로운 광선으로부터 눈을 안전하게 하는데 도움이 된다.
자외선에 너무 많이 노출되면 황반변성이나 백내장으로 이어질 수 있다.
최적의 보호를 위해 유해 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 사용하십시오.
여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.
눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있어.
이것은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 하는 것일 수도 있다.
만약 그렇다면, 너는 긴장을 풀도록 노력해야 한다.
만약 당신이 여전히 걱정된다면 의사와 상의해라.
컴퓨터 화면에 장시간 노출되면 눈에 해로운 영향을 미칠 수 있다.
눈이 건조하다고 느껴지면 눈을 더 자주 깜빡여봐.
스크린을 너무 자주 쳐다보지 않도록 해라.
당신은 광택 방지 스크린을 구입하는 것이 좋을 것이다.
또한 눈이 컴퓨터 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 스크린을 배치하십시오.
당신은 화면 아래를 살짝 내려다볼 것이다.
집에는 항상 식염수가 있어야 한다.
일을 할 때는 항상 안전 고글을 착용해야 한다.
이것들은 가정에서도 유용할 수 있다.
세정액이나 비누가 눈에 튀는 경우 즉시 식염수로 씻어낼 수 있는 것이 중요하다.
가족의 눈 건강의 역사를 알아라.
많은 눈 질환이나 질병은 유전적이다.
눈병이 집안 내력인지 알아내는 것은 매우 중요하다.
당신의 가족력을 아는 것은 미래의 시력 문제로부터 당신의 눈을 보호할 수 있다.
나이가 들면서 시력이 나빠지고 안구건조증이 많은 사람들에게 문제가 된다.
오메가-3로 가득한 음식을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.
차갑거나 뜨거운 공기는 건조한 눈을 더 나쁘게 만들 수 있다.
차량 통풍구는 눈에서 다른 방향으로 향하도록 하고, 작업 중 팬이나 통풍구 근처에 두지 마십시오.
선글라스는 스타일리쉬하지만, 당신의 눈에 관한 한 매우 중요한 의무도 가지고 있다.
그것들은 사팔뜨기를 막고 해로운 햇빛이 눈에 들어오는 것을 막는다.
안경이 필요하면 처방전이나 전환 렌즈를 받을 수 있다.
이러한 건강 관행은 눈을 돌볼 때 기억해야 한다.
위의 글에서 좋은 눈 관리 기술을 배웠어야 했어.
이제 이 정보를 사용해야 한다.
그런 다음 적절한 눈 관리가 얼마나 중요한지 친구와 가족과 공유하기 시작할 수 있다.